La liste des équipements indispensables avant de se mettre en route.
Les chaussures
C’est l’équipement n° 1 du randonneur. Une chaussure mal adaptée peut fortement compromettre le plaisir d’une promenade.
Pour une randonnée urbaine, des chaussures tige basse type "training" (baskets) peuvent convenir.
Pour des randonnées plus "sportives", des chaussures tige haute seront appréciées. Les "trainings" isolent mal des aspérités du terrain et ne maintiennent pas suffisamment la cheville. Préférer les semelles crantées.
Les chaussettes
Deuxième équipement indispensable du randonneur.
Attention, au "tout coton", surtout si vos chaussures sont en tissu "respirant" (le coton n’évacue pas la transpiration).
Dans les magasins spécialisés, il existe des modèles bien adaptés à la pratique de la randonnée : les modèles " bouclette" apportent un petit plus de confort.
Un sac à dos
Pour une randonnée à la journée en Ile-de-France ?
De quoi boire, surtout de l’eau. En été, un litre par personne est un strict minimum.
De quoi se nourrir.
De quoi se couvrir : un petit pull ou une polaire.
De quoi s’abriter en cas d’intempéries : un vêtement imperméable, mais on transpire fortement dans ce type de vêtement ; le parapluie a ses adeptes.
De quoi se protéger la tête : chapeau, bob, casquette…
De quoi se protéger les yeux : lunettes de soleil.
Le topoguide du département édité par la Fédération française de randonnée.
La carte de la randonnée.
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